现在的人最缺的，不是吃喝穿戴，而是心里的那份踏实感。

整天忙得脚不沾地，心里却空落落的。

刷手机刷得眼发酸，热闹散去后更觉得孤单。

《曾国藩家书》有云：“心宽则百脉皆畅，神敛则万象皆清。”

滋养生命真正的养分，藏在三层境界里。

啃书本排老三，静心思排老二，第一层的境界，很少有人能真正的悟透。

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第三层：读书，养脑子

书是往脑子里栽树苗，读一页有一页的荫凉。

朱熹老话说得透：“问渠那得清如许？为有源头活水来。”

活水灌进脑田里，板结的土块才能松软透气。

五年啃烂三本书的人，胜过刷三十年的浮光掠影。

因Ta懂的扎根，雷打不动的读十页是根系往下钻，十年攒成书库是主干向上长。

文字要爬进脑仁深处，不是浮在眼皮的表面。

读进去是破壳，用出来才是抽穗。

书架不必阔气，书脊翻旧才金贵。

真读书人明白：

厚书读薄是淬炼，薄书读厚是生发。

字句穿过肠肚化成血，才算没白嚼纸墨。

知识像稻谷，囤着会霉变，碾成米煮成饭才养人。

第二层：静心，养脾气

肺活量靠跑步撑大，心量靠静心拓开。

《大学》讲得透：“知止而后有定，定而后能静。”

刹得住野马的心，才能握稳生活的缰绳。

静心不是熄火，是调小火苗。

攒起这些碎片宁静，心湖就少翻浊浪。

脾气像弹簧，硬压必反弹。

松一松反而服帖，因为看清了情绪是客人，来了会走，不必锁门死斗。

静的最高境界是觉察：

怒火燃起时看见火苗在跳，焦虑漫延时听见潮声在退。

观潮人不被潮卷走，因为站在了岸上。

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第一层：无我，养境界

把自己看轻最难，因“我”字常蘸着金粉写。

庄子点破天机：“至人无己，神人无功，圣人无名。”

“我”字缩一寸，天地才露真面容。

孩子考砸不问“丢我脸”，是移开挡光的石碑。

同事抢功不吼“针对我”，是拆掉争输赢的擂台。

忘我像开天窗：

功劳簿少署名是留白，给人台阶下是铺路。

争执时琢磨怎么解决，是跳出自设的牢笼。

无我者知道：

委屈是“我”字写的剧本，焦虑是“我”字画的牢墙。

当“我”从主角变成观众，戏码就散了场。

他人的眼光是风，吹不动无帆的船。

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这三种功夫，读书如加油，静心似保养，忘我才是换新车。

范仲淹在岳阳楼上感叹：“不以物喜，不以己悲。”

宠辱不惊的心，才载得动山河岁月。

把“我”看淡成水墨，世界才显出水阔天长。

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